Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

Utholdenhetstrening som virker

Artikkelen beskriver hvilke fysiske faktorer som er prestasjonsbestemmende i utholdenhetsidretter. 

Du får også vite hvordan du kan utvikle prestasjoner til det optimale gjennom en langsiktig og systematisk treningsprosess.

Teksten er et sammendrag av Olympiatoppens bok om utholdenhet.

Den er beregnet på utøvere og trenere på elitenivå innenfor roing, padling, sykling, kappgang, svømming, friidrett, orientering, skiskyting, skøyter og langrenn. Artikkelen vil også være nyttig for studenter og lærere innenfor idrettsfag på høyere nivå.

Last ned artikkelen "Utholdenhet - Trening som virker" (pdf)


Boken kan bestilles her