Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

Treningsinnhold

Her får du tips om treningsomfang, intensitet og spesifikke basisøvelser.

Treningsomfang og innhold

Her får du en kort oppsummering om treningsinnhold og treningsmengde for utøvere mellom 15 og 16 år.

Intensitetssoner

For 15-16 åringer er det viktig at utøverne får et bevisst forhold til forskjellige former for intensitet.

Krav til spesifikke basisferdigheter

Her finner du testøvelser med krav og forslag til variasjonsøvelser, som fremmer utvikling av langrennsteknikk.

Utholdenhetstrening

Her får du informasjon om intensitet i treningen og ulike former for utholdenhetstrening.

Teknikktrening

Her får du informasjon om læringsmetoder og tekniske begrep, som er viktig for all langrennsteknikk.

Kontakt oss

Olympiatoppen

Telefon
21 02 90 00
Besøksadresse
Sognsveien 228
Poststed
0840 Oslo
Treningssenteret
24 07 57 20
Sportshotellet
22 02 57 35
Helseavdelingen
24 07 57 10

Regioner