Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

Utholdenhetstrening i barne- og ungdomsidretten

Optimal utvikling i barne- og ungdomsårene krever at treningen må være tilrettelagt i forhold til vekst, utvikling og arbeidskravet i idretten.

Klikk her for å lese en artikkel om grunnleggende retningslinjer og råd om dosering (varighet, intensitet og hyppighet) av utholdenhetstrening i ungdomsårene.


Hensikten er å hjelpe utøvere og trenere til å gjennomføre mer virkningsfull utholdenhetstrening i ung alder, samt gi særidrettene et grunnlag for å utarbeide idrettsspesifikke utviklingstrapper og øktplaner.