Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

VIDEO - Alpint - Spensttrening

De kvinnelige alpinistene har denne våren og sommeren trent mye av barmarkstreningen på Olympiatoppen.

For å utvikle eksplosivitet og hurtighet har de lagt om deler av spensttreningen slik at den blir mer spesifikk og stimulerer den alpinspesifikke muskulaturen. Øvelsene som har vært brukt i treningen har tilnærmet samme bevegelsesmønster og kontraksjonstype som ved skikjøring.

Innhold: Espen Tønnessen, Fagsjef for trening
Utøvere: Nina Løset og Mona Løset
Foto/ redigering: Thomas Haugen, Fagkonsulent innenfor teknikk/motorikk

  • Spensttrening alpint

    De kvinnelige alpinistene har denne våren og sommeren trent mye av barmarkstreningen på Olympiatoppen. For å utvikle eksplosivitet og hurtighet har de lagt om deler av spensttreningen slik at den blir mer spesifikk og stimulerer den alpinspesifikke muskulaturen.

    Øvelsene som har vært brukt i treningen har tilnærmet samme bevegelsesmønster og kontraksjonstype som ved skikjøring.

    Innhold: Espen Tønnessen, Fagsjef for trening
    Utøvere: Nina Løset og Mona Løset
    Foto/ redigering: Thomas Haugen, Fagkonsulent innenfor teknikk/motorikk

    På våre motorikk og teknikksider finner du flere videoklipp fra spesifikk trening med ulike idretter.



Kontakt oss

Olympiatoppen

Telefon
21 02 90 00
Besøksadresse
Sognsveien 228
Poststed
0840 Oslo
Treningssenteret
24 07 57 20
Sportshotellet
22 02 57 35
Helseavdelingen
24 07 57 10

Regioner