Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

20. Om faktaarkserien

I samarbeid med TINE har ernæringsavdelingen i Olympiatoppen utviklet 18 faktaark som omhandler ulike og viktige aspekter ved idrettsernæring.

Klikk her for å se dette faktaarket.

Når du er bevisst på dine matvaner og spiser riktig i forhold til treninger og konkurranser, kan du i stor grad påvirke din prestasjonsevne. Dette gjelder alle idrettsutøvere, uansett nivå.

Faktaarkene er basert på anbefalinger fra faglitteratur i idrettsmedisin og idrettsernæring, samt erfaringer med kostveiledning av idrettsutøvere. Faktaarkene er ingen erstatning for individuell kostveiledning, men gir generelle anbefalinger og praktiske råd om idrettsernæring og kan gi svar på det mange lurer på når det gjelder kosthold i forhold til idrett og prestasjon.

Kostrådene for idrettsutøvere gjelder ikke kun for konkurransedagene. Uansett om du driver konkurranseidrett på høyt nivå eller ikke, tilbringer du mange flere timer med trening enn du gjør på selve konkurransearenaen. Det gjelder derfor å spise riktig hver dag!

Vi håper at faktaarkene gir deg gode tips og råd på veien, og ønsker deg lykke til!


Klikk her for å se alle faktaark om idrettsernæring fra Olympiatoppen.