Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

Basisimitasjon alpint

Her finner du spesifikk basisimitasjon alpint ved bruk av hockey skøyter. På denne måten kan det trenes følgende egenskaper:

  • Tyngdeoverføring lik alpint
  • Svingbalanse og trykk
  • Hofteposisjon
  • Aerob / anaerob kapasitet ved "åttetall" skøyting i 90 sek full innsats. Varier mellom kort pause (= aerob), lang pause  med full innsats (= anaerob). 4 serier.

    Filer

    Ingen relaterte filer.

    • Bilde 1
    • Bilde 2
    • Bilde 3
    • Bilde 4