Det utarbeides;

• Årsutviklings-plan og langtidsplan for hver utøver. 
• Månedsplan og ukeplaner som viser trenings-utvikling og –styring gjennom periodisering, variasjon og treningsbevissthet (mål med treningen/delmål i perioden).

På samlingene deler deltakerne erfaring med hverandre gjennom å legge frem og diskutere treningsplaner og gjennomført trening. Utøverne forplikter seg dessuten til å holde seg informert om utviklingen internasjonalt i sin idrettsgren og ut i fra dette kunne legge frem en beskrivelse av hva de beste i verden trener.

Krav til trenere/ ledere (T/L)

• Satse 100 % mot OL i 2008/2012 og VM/WC i perioden.
• Ha muligheter til å fungere som trener og ha som mål å utvikle ”best coaching” i sin idrett.
• Sende inn avtalte trenings-planer og -rapporter til Kvinneløftet.
• Dele erfaringer gjennom å synliggjøre og diskutere kvalitet,omfang,innhold, periodisering, variasjon etc. i treningsopplegget.
• Samspille med hverandre, med coachene og med spisskompetanse-personene i Kvinneløftet.

Evaluering

Trenerne og lederne vil hvert år i evalueringen rapportere utvikling av sine utøvere i forhold til utviklingen av idretten internasjonalt i tillegg til egen trener-/leder-utvikling.

Utøvere/trenere/ledere som ikke følger den oppsatte utviklingstrappen vil falle ut av prosjektet (unntatt ved skader eller andre naturlige grunner til temporære avvik).

Det vil også bli tatt ut nye utøvere/ trenere/ ledere som viser god utvikling underveis i prosjektet.

Klikk her for å gå til forsiden for Kvinneløftet sine nettsider.