Tabell 4 viser et forslag til årsplan for aldersgruppen 11-13 år.



Tabellen angir antatt treningstid denne aldersklassen bør bruke på trening/aktivitet, samt en angivelse av hvilke o-tekniske momenter som er viktige i perioden.

Ideer til o-tekniske øvelser på Trinn 1

Se nivåstigen hos Norges Orienteringsforbund