Forslag til relevant treningslitteratur for ulike aldersgrupper.

Opp til 13 år

T1-kurset skal gi nødvendig hjelp og ideer for treneren  

13-16 år

T2-kurset skal gi nødvendig kunnskap for treneren.  

Junior

T3-kurset gir grundigere kunnskaper bl.a innenfor treningslære og teknikk. Treningsdagboka inneholder en del begrepsforklaringer spesielt vedr utholdenhetstrening.  

Senior/høyt nivå

• Idrettens Treningslære (A. Gjerset m.fl) (1992)
• Utholdenhet, trening som gir resultater (Olympiatoppen 2005)
• Veiledningssamtaler i idrett (R.Høigård, A.Jørgensen)
• For idrettsstudenter: (større innrykk på de neste)
• Heiki Rusko: Physiology of Cross Country Skiing (2003)
• HC Holmberg: Physiology of Cross Country Skiing with a special emphasis on the role of the upper body (2006).

NSF kan hjelpe til med å få tak i bøkene.  

Litteratur til kursene

• www.skiforbundet.no
• www.idrettsbutikken.no
• Ta evt kontakt med Per Nymoen på epost per.nymoen@skiforbundet.no

Treningsdagboka langrenn

Brukerveiledningen til treningsdagboka kan gi en hjelp i forståelsen av begreper og treningsopplegg. Treningsdagboka fås fra de samme kanaler som omtalt foran.