Her får du en kort oppsummering om treningsinnhold for aldersgruppen 11-14 år.

• Treningskunnskaper: T1-T2
• Daglig aktivitet
• Uorganisert: 2-4 ganger per uke hele året
• Organisert, flere idretter: 1-3 ganger per uke det meste av året
• Trene på ski om vinteren
• Skitrening fra oktober til april, allsidig trening ellers i året