Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene
Meny
Du er her:

Trening

Nedtelling

OL London 2012:

Paralympics 2012:

OL Sotchi 2014:

Paralympics 2014:

400 meter hekk

Her finner du informasjon om arbeidskrav, utviklingstrapp, års- og periodeplaner og uke- og øktplaner. Denne informasjonen kan brukes til å utvikle individuelle planer for friidrettsutøvere i ulike øvelser og på ulike prestasjonsnivå.

All informasjon kan lastes ned som PDF- filer. Hensikten er at stoffet kan brukes aktivt i undervisning og treningssammenheng.

Arbeidskrav 400m hekk

Arbeidskravsanalysene har som formål å synliggjøre hvilke egenskaper og ferdigheter som er sentrale for Olympiske friidrettsøvelser på ulike prestasjonsnivå.

Utviklingstrapper 400m hekk

Utviklingstrappene har som formål å sikre at treningsprosessen henger sammen fra 13-14 års alder til senioralder.

Års- og periodeplaner 400m hekk

Med utgangspunkt i utviklingstrappen, utarbeides årsplaner med mer detaljerte retningslinjer for hvert enkelt treningsår.

Uke- og øktplaner 400m hekk

Med utgangspunkt i års- og periodeplaner utarbeides uke- og øktplaner

Kontakt oss

Olympiatoppen

Telefon
24 07 57 00
Besøksadresse
Sognsveien 228
Poststed
0840 Oslo
Treningssenteret
24 07 57 20
Sportshotellet
22 02 57 35
Helseavdelingen
24 07 57 10

Regioner

Del denne siden

Sponsorer
Copyright Olympiatoppen 2011
Design og utvikling
Brik Teknologier