Balanse stabilitet

Statisk balanse / Stabilitet i ankel-kne. Disse øvelsene er med på å bygge en stabil fot. Viktig utgangspunkt til bedre og mer effektiv forflytninger.
Dynamisk balanse / Tyngdeoverføring - korte forflytninger
Balanse / rotasjon. Dynamisk balanse / lange forflytninger. Kapasitet til å flytte seg raskt og optimalt (ifht en oppgave).

Filer

Ingen relaterte filer.

6. Statisk balanse - Rullebevegelser
7. Statisk balanse - Slangebevegelser
7. Statisk balanse - slangebevegelser - Variasjonsøvelser - Ta i mot ball og kaste
7. Variasjonsøvelser - Langs vegg
8. Et steg hopp på benk
9. Utfallshopp på benk
10. Side forflytninger/hopp på benk c
9. og 10 med variasjon