Bedre kart- og terrengforståelsen. Opparbeide utholdenhet og kroppsbeherskelse.

Utøveren bør løpe mye i varierende terreng for å videreutvikle den nødvendige balanse, koordinasjon og dristighet som er nødvendig.

Tabellen viser et forslag til treningsinnhold for aldersgruppen 13-15 år.

Her vil det bli publisert temavideoer innen orientering.