Arbeidskravsanalysene har som formål å synliggjøre hvilke egenskaper og ferdigheter som er sentrale for Olympiske friidrettsøvelser på ulike prestasjonsnivå.

Ved å sammenlikne utøverens kapasitet med verdiene i arbeidskravsanalysen synliggjøres utøverens utviklingsområder. Treningen må planlegges og gjennomføres med tanke på å redusere gapet (differansen) mellom utøverens kapasitet og arbeidskravet i konkurranseøvelsen. Verdiene i arbeidskravsanalysen baserer seg på hastighetsmålinger, videoanalyser, testresultater fra utøvere på internasjonalt nivå og skjønnsmessige vurderinger.

Under finner du en oversikt over arbeidskrav i olympiske friidrettsøvelser:

Arbeidskrav for hoppøvelsene

• Lengdehopp
• Tresteghopp
• Høydehopp
• Stavhopp

Arbeidskrav for kastøvelsene

• Sleggekast
• Spydkast
• Diskoskast
• Kulestøt

Arbeidskrav for korte løp

• 100m og 200 meter
• 400 meter
• 100m og 110 meter hekk
• 400 meter hekk

Arbeidskrav for lange løp

• Maraton
• 5000 meter
• 10 000 meter
• 3000 meter hinder
• 1500 meter
• 800 meter

Klikk her for å gå til forsiden for treningsplanlegging på Olympiatoppen.