Bevegelighet er et ”omdiskutert” fagområde. Kritiske røster, fra utøvere og trenere, stiller spørsmål angående nytteverdien av å trene bevegelighet.

Stabilitet er en av flere sentrale forutsetninger for prestasjonsutvikling. God teknikk i idrett dreier seg ofte om effektive og presise kraftoverføringer.

En systematisering av basis og grunnprinsipp i skøyteteknikk og ei prioritering av konkrete arbeidsoppgåver i dei tre hovudteknikkane enkeldans, dobbeldans og padling.

Bør trening være spesialisert fra første stund, eller oppnår man bedre resultater ved å trene variert og allsidig i barne- og ungdomsårene?

På toppnivå kreves et høyt motorisk nivå.

I de fleste idretter er balanse en viktig ferdighet.

Evnen til å gjøre ulike bevegelsesmønstre i ulike deler av kroppen.

Øvelsene tar sikte på å stimulere til økt stabiliseringsevne i sentrale kroppsområder som skulderregionen, buk/rygg/bekkenregionen og i underekstremitet.

Hva ligger i begrepene generell og spesifikk basistrening?

Denne hovedfagsoppgaven tar grundig for seg basistrening som fenomen.
I tillegg fokuseres det på koordinativ stimulering gjennom to utvalgte basisøkter.
Oppgaven er avlagt ved Norges Idrettshøgskole og forfatter er Silje Blindheim.