Ivar Formo var en av sin tids beste langrennsløpere. I artikkelen kan man se at progresjonen av treningstimer og tid fordelt på intensitetssoner og bevegelsesformer forandrer seg fra år til år og gjennom den enkelte årssyklus.

I tillegg er det gitt en oversikt over prestasjonsutviklingen til Ivar og oversikt over typiske treningsøkter som han brukte i treningen.

Avslutningsvis er det laget et kort resyme av et intervju med Oddmund Jensen, trener for Ivar Formo og landsslagstrener.

Ivar Formo tok fire OL-medaljer på seks forsøk, vant tidenes første verdenscup i langrenn og vant også bronsemedalje på stafetten i orienterings-VM. For dette, samt gode resultater i terrengløp, ble han tildelt Egebergs ærespris.

Uten Oddmund og Audun Formo Hay (Ivars nevø) hadde ikke dette prosjektet latt seg gjennomføre. En stor takk til begge to.

Last ned artikkelen "Analyse av Ivar Formo sin trening" (pdf).