Olympiatoppen er stolte av å kunne lansere en ny versjon av OLT-dagboken.

Treningsdagboken har på kort tid fått mer enn 7000 brukere, hvorav over 300 trenere!

Stabilitet er en av flere sentrale forutsetninger for prestasjonsutvikling. God teknikk i idrett dreier seg ofte om effektive og presise kraftoverføringer.

Her kan du se to helt ferske teknikkvideoer innen langrenn: Skøyting og Klassisk. Videoene er et samarbeid mellom NRK og Olympiatoppen.

Tema: "Teknikk utvikling i et analytisk perspektiv". Dette seminaret må du ikke gå glipp av.

Hensikten med denne artikkelen er å gi innsikt i hvordan økt ventilasjon forut for fysisk hardt arbeid kan føre til bedret utholdenhetsprestasjoner.

Pga brannen er Treningsavdelingen uten sine vanlige telefonlinjer.

Boken er skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening. Per Egil Refsnes og Alexander Wisnes fra Olympiatoppen er sentrale bidragsytere.

For fjerde år på rad inviterer Olympiatoppen til fagseminar om teknikkutvikling i idretten.

Høsten 2009 ble det gjennomført en stor høydekongress i Colorado (USA).

Vår EM-bronsevinner Ingvild Snildal har drevet systematisk basistrening ved Olympiatoppen.

Seilespesifikk utholdenhetstrening. 6 x 90sek med seilespesifikke øvelser, P=45sek.

Siden 1995 har mer enn 3000 utøvere gjennomført testing av spenst og hurtighet ved Olympiatoppen. Nå presenterer vi gruppevise testresultater

Ivar Formo var en av sin tids beste langrennsløpere. I artikkelen kan man se at progresjonen av treningstimer og tid fordelt på intensitetssoner og bevegelsesformer forandrer seg fra år til år og gjennom den enkelte årssyklus.

Nå kan du se videoklipp fra teknisk og motorisk trening med Bjørn Einar Romøren. Dessuten kan du se Øystein Grødum trene mobilitet, stabilisering, balanse og imitasjon.

Nå kan du se videoklipp av Olaf Tufte som driver med stabilitetstrening, dessuten finner du videoklipp av alpint-damene som trener koordinasjon.

Giuliano er et rumensk barn, som bor sammen med faren i Italia. På YouTube viser fireåringen sin kunstner. VG spurte Olympiatoppens fagsjef for trening om hva han mener om guttens trening og ferdigheter.

Denne artikkelen er rettet mot idrettsutøvere og trenere som ønsker å få kunnskap om en optimal tilnærming i forhold til styrketrening, ernæring og muskelvekst.

Treningsavdelingen ved Olympiatoppen har nå publisert videoklipp av 450 effektive treningsøvelser innenfor styrke-, spenst-, hurtighets- og bevegelighetstrening.

Idrett stiller store krav til styrke, spenst og hurtighet. Et sentralt spørsmål er om barn og ungdom skal trene etter de samme retningslinjene som voksne, men bare trene mindre? Eller bør vi tilrettelegge for en utviklingstilpasset trenings- og konkurranseoppbygging?

Artikkelen beskriver hvilke fysiske faktorer som er prestasjonsbestemmende i utholdenhetsidretter.

Artikkelen beskriver hvilke fysiske faktorer som er prestasjonsbestemmende i utholdenhetsidretter.

De kvinnelige alpinistene har trent mye av barmarkstreningen på Olympiatoppen. For å utvikle eksplosivitet og hurtighet har de lagt om deler av spensttreningen, slik at den blir mer spesifikk og stimulerer den alpinspesifikke muskulaturen.

En systematisering av basis og grunnprinsipp i skøyteteknikk og ei prioritering av konkrete arbeidsoppgåver i dei tre hovudteknikkane enkeldans, dobbeldans og padling.

Olympiatoppen holdt 6. mai 2009 seminaret "Utvikling av unge utøvere". De mange fremmøte fikk oppleve et inspirerende og faglig sterkt program.

Olympiatoppen vil ikke bare vektlegge ensidig styrketrening fra 7-års alder, men anbefaler variert trening i denne aldersgruppen.

Nyttig bok for unge utøvere.