Olympiatoppen -- Sammen om de store prestasjonene

Fire basisteknikker


I mental trening er det fire basisteknikker som det er nyttig å beherske:

  • Avspenning
  • Visualisering
  • Målsetting
  • Indre Dialog
Du vil få konkrete eksempler på teknikker du kan tilegne deg og øve på.

    Filer

    Ingen relaterte filer.

    • Pusteteknikk
    • Avspenningsprogram
    • Indre dialog
    • Målsetting