Mange idrettsutøvere reiser utenlands i forbindelse med trening og konkurranser.

Nye rutiner og matvarer kan by på utfordringer, dersom ikke reisen planlegges godt. Utøvere bør ha en plan for hvordan de skal imøtekomme behovene for væske, karbohydrat, protein, vitaminer og mineraler, samt å balansere energiinntaket og være oppmerksomme på hygieniske faktorer.

Klikk her for å laste ned faktaarket "På reise".


Klikk her for å se alle våre faktaark.