Folk som driver idrett og regelmessig fysisk aktivitet har mange helsegevinster sammenlignet med personer som ikke er fysisk aktive. Allikevel vet vi at det foreligger økt risiko for akutte skader ved deltagelse i enkelte idretter.

I tillegg kan store treningsbelastninger over tid påføre enkelte deler av kroppen varige skader.

Skjelettsystemet er et godt eksempel på hvordan fysisk trening kan ha både positive og negative helseeffekter, hvor kroppens benvev balanserer mellom vinning og tap avhengig av både type trening og den totale treningsbelastning (mengde og intensitet).

For å laste ned hele dokumentet klikker du på linken under "Relatert" til høyre.