Kosthold og restitusjon
Dato: 10/11/2007
For å lykkes innen idrett og for å ha glede av treningen er det viktig å koble sammen alle aspektene som gjør at idrettsutøveren kan prestere under trening og konkurranse.
Fysisk trening legger grunnlaget, men kosthold, væsketilførsel og
psykologiske aspekter som mestringsfølelse og glede, er alle viktige
elementer for å få unge til å lykkes og glede seg over idretten sin.
I dette undervisningsopplegget fremkommer det hvordan de unge
idrettsutøverne kan tilrettelegge for at de får tilstrekkelig med
energi og næringsstoffer under treningsøktene og konkurransene.
Under "Relatert" til høyre finner du foredraget "Kosthold og restitusjon- for idrettsutøvere" samt en manual for trenere og utøvere.