Mat og drikke under trening
Av: Ernæringsavdelingen Olympiatoppen
Dato: 5/10/2008
Prestasjon er nært knyttet til kroppens væskebalanse og muskulaturens tilgang på rask energi.
Væsketap bør alltid erstattes på økter som varer lenger enn en halv time. Ved økter på over én time bør også energi (karbohydrater) tilføres.
Klikk her for faktaarket.
Velg i venstremenyen for flere faktaark.